¿Aún no conoces los beneficios del pilates? El pilates se ha convertido en una técnica muy popular gracias a todos los beneficios que reporta esta práctica. Básicamente mejora el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad de quienes lo practican y es apto para todos.Con el pilates logramos conectar cuerpo y mente lo que repercute en bienestar emocional. Pero la mejora también es física ya que se llevan a cabo ejercicios funcionales que permiten reducir dolencias y tonificar y fortalecer los músculos.El pilates mejora la flexibilidad y mejora la musculatura abdominal, algo muy beneficioso sobre todo para aquellas personas que sufren dolores de espalda.En Korpe trabajamos el método pilates con muchos tipos de personas:

• Suelo
• Adultos
• Infantil
• Embarazadas
• Posparto
• Suelo pélvico
• Pilates aéreo
• Pilates dance

La mejor forma de quemar calorías mientras te diviertes bailando. La Zumba es mucho más que un baile. Con las clases de Zumba combinamos ejercicios aeróbicos y coreografías a ritmo de música actual y es apto para todas las edades.Mejorarás la coordinación de tu cuerpo a la vez que mejora tu bienestar físico. Con esta rutina eliminarás grasa, se queman unas 800 calorías en cada clase y fortaleces el sistema cardiovascular.¡Ven a sentirte bien a ritmo de Zumba!

Desde Korpe realizamos otras actividades que te ayudarán a mejorar tu bienestar como estiramientos y también tenemos programas de entrenamientos personales y masajes:

• Estiramientos
• Entrenamientos personales
• Masajes
• Tratamientos personalizados

¿Conoces los abdominales hipopresivos? En Korpe tenemos clases de gimnasia hipopresiva. Este tipo de ejercicios nos permiten fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico mientras mejora también la salud de nuestra espalda.

Se trata de ejercicios que vienen fenomenal para prevenir problemas urinarios o ginecológicos. Si quieres saber más solo tienes que venir a vernos y probar nuestras clases.